Được nghiên cứu và phát triển bởi Đại học New South Wales (Úc), thang đo DASS-21 là bộ công cụ sàng lọc uy tín hiện đang được ứng dụng rộng rãi trên toàn cầu. Công cụ này được ứng dụng giúp bạn tự lắng nghe và ghi nhận mức độ căng thẳng, lo âu hay trầm buồn mà bản thân có thể đang trải qua.

Bài đánh giá đóng vai trò như một người bạn đồng hành đáng tin cậy khi bạn đối diện với những giai đoạn đầy áp lực – từ những biến cố cá nhân, sự quá tải trong công việc đến những cảm giác mệt mỏi kéo dài chưa rõ nguyên nhân…

Bài đánh giá này sẽ giúp bạn:

Nhìn lại và tự nhận diện rõ nét hơn tình trạng sức khỏe tinh thần hiện tại.

Có thêm cơ sở để định hướng các phương pháp tự chăm sóc và cân bằng lại cuộc sống.

Giúp bạn có thêm một “ngôn ngữ chung” để dễ dàng bày tỏ tâm tư và nhận được sự hỗ trợ phù hợp nhất từ những người đồng hành đáng tin cậy (nếu cần).