Áp lực công việc cùng nhịp sống hiện đại có thể tác động đáng kể đến trạng thái tinh thần và cảm xúc của mỗi người. Để hỗ trợ bạn theo dõi và thấu hiểu sức khỏe tinh thần của bản thân, hệ thống ứng dụng bảng hỏi Chỉ số Hạnh phúc WHO-5 (WHO-5 Well-being Index) — Bộ đánh giá mức độ hạnh phúc chủ quan được phát triển bởi World Health Organization và được sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu cũng như thực hành lâm sàng trên toàn thế giới.

Kể từ khi được công bố vào năm 1998, WHO-5 đã được dịch sang hơn 30 ngôn ngữ và ứng dụng trong nhiều nghiên cứu quốc tế nhằm hỗ trợ đánh giá sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống.

Bài đánh giá này giúp bạn nhìn nhận rõ hơn về mức độ thoải mái tinh thần, năng lượng tích cực và chất lượng nghỉ ngơi của bản thân, từ đó chủ động điều chỉnh lối sống, cân bằng cảm xúc và chăm sóc sức khỏe tinh thần kịp thời.